很多郑州家长发现，自家孩子在家庭或者校园环境里习惯保持沉默，即便有想法也不敢表达，担心说出想法之后遭到批评、否定。遇到事情习惯性把感受藏在心里，长期压抑自身想法，慢慢不愿主动沟通。不少家长反复鼓励孩子大胆说话，但收效有限。
不敢表达想法，大多源于过往表达时得到负面反馈，慢慢形成防御心态，害怕出错、害怕被评判。长期压抑内心感受，负面情绪无处释放，容易积累心理压力，影响人际交流。单纯催促孩子开口，反而加重紧张。
郑州金水脑康中医院可以为青少年提供心理评估与疏导服务。疏导过程会营造安全的表达环境，帮助孩子建立表达的信心，学会用合适的方式说出内心感受，不再一味沉默回避。疏导不会强迫孩子立刻大量表达，跟随孩子节奏慢慢练习。
家长在家中，当孩子表达想法时，不要急于反驳、评判，耐心听完孩子的话语。哪怕想法不成熟，先接纳感受，再一起探讨，让孩子知道表达本身是安全的。减少否定式回应，保护孩子表达的意愿。
家长可以从小事入手，多询问孩子的意见，给孩子选择空间。如果孩子长期不敢表达内心想法，习惯封闭自我，影响校园人际和家庭沟通，可以借助心理疏导，慢慢学会表达自我。
