强迫症是一种复杂而顽固的心理疾病，患者常常深陷于无法自控的强迫观念和强迫行为之中，给生活带来极大的困扰。然而，通过科学的方法和坚定的决心，强迫症是可以逐步改善和克服的。郑州金水脑康中医院作为河南省精神心理专业医院，郑州大学教学实践基地-主任下面给出了一些建议，帮助强迫症患者逐步改掉这一病症。
首先，正视问题并接受专业治疗是关键。强迫症患者往往对自己的症状感到羞愧和困惑，不愿寻求帮助。然而，只有正视问题，才能找到解决问题的方法。因此，患者应该积极寻求专业医生的帮助，接受系统的评估和诊断。专业医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等。
其次，心理治疗在改掉强迫症中发挥着重要作用。认知行为治疗是一种常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不合理的思维和行为模式，逐步减少强迫症状。此外，森田治疗、精神分析治疗等也可以帮助患者深入了解自己的内心冲突，缓解焦虑和强迫症状。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，认真完成治疗任务，逐步建立起健康的心理状态。
药物治疗也是改掉强迫症的重要手段之一。医生会根据患者的症状严重程度和个体差异，开具合适的药物。然而，需要注意的是，药物治疗并非一劳永逸，患者需要在医生的指导下逐步调整药物剂量和种类，以达到较好的治疗的效果。同时，患者也需要了解药物的不良作用和注意事项，正确用药。
除了专业治疗外，患者还可以通过自我调节来辅助改掉强迫症。例如，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。此外，建立健康的生活习惯，保持规律的作息和饮食，也有助于提高心理健康水平。同时，患者可以尝试转移注意力，培养兴趣爱好，将精力投入到有意义的事情上，减少对强迫症状的关注。
改掉强迫症需要时间和耐心。患者需要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。在治疗过程中，患者可能会遇到挫折和反复，但这并不意味着治疗失败。相反，这些经历都是成长和进步的机会。只要患者坚持治疗，不断调整和优化治疗方案，一定能够战胜强迫症。
总之，改掉强迫症需要患者付出努力和时间，同时也需要专业医生的指导和支持。通过正视问题、接受专业治疗、自我调节和保持积极心态，患者可以逐步摆脱强迫症的困扰，重新拥有健康、快乐的生活。
温馨提示:河南省郑州金水脑康中医院-郑州重点诊疗精神心理医院-郑州市金水脑康中抑郁精神障碍研究院（河南省省农合市医保定点医院），是河南省一所集专业、科研为一体的精神心理疾郑州金水脑康中医院一直热心从事公益义诊活动，多次举办免费公益义诊，积极履行社会责任。医院医务人员走进周边社区，为百姓进行健康体检及医疗咨询，健康指导等服务，帮助广大群众提升生活质量和健康状态，为大众提供健康福祉。病诊疗专科医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。
因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“郑州金水脑康中医院”号，我们进一步探讨分析。
