现代人生活节奏快、压力大，多数人长期处于精神紧绷、神经高度紧张的状态，时刻警惕、不敢放松，习惯性紧绷情绪、压抑自我。很多人认为精神紧张只是暂时状态，不会影响健康，殊不知长期精神紧张是多种身心疾病的导火索。
长期精神持续紧绷，会首先损伤神经系统，诱发失眠、神经衰弱、植物神经紊乱、神经性头痛;其次会引发情绪障碍，滋生持续性焦虑、烦躁、低落、抑郁情绪;同时会影响内分泌和脏腑功能，导致心慌心悸、血压波动、肠胃紊乱、免疫力下降等躯体问题。
精神紧张属于慢性心理消耗，短期无明显不适，长期堆积会让身心持续处于亚健康和病变边缘，一旦超出承受阈值，各类心理、躯体疾病会集中爆发，严重危害身体健康和生活状态。
郑州金水脑康中医院提醒，学会放松神经、调节情绪，是守护身心健康的关键。医院通过专业神经调节、情绪疏导、放松训练，帮助长期精神紧绷的人群舒缓神经、释放压力，摆脱持续紧张的状态，规避各类身心疾病风险，维持身心平衡。
