很多人习惯隐忍压抑，受了委屈、遭遇不公、心生不满、情绪低落时，从不宣泄、从不倾诉，习惯性自我消化、默默硬扛，害怕麻烦他人、害怕引发矛盾、害怕被人非议。殊不知，长期情绪隐忍压抑，是拖垮身心健康的隐形杀手。
情绪需要流动与释放，长期压抑的委屈、愤怒、难过、焦虑，不会凭空消失，只会不断堆积在潜意识中，转化为身心负担。压抑的情绪会持续刺激神经系统，导致神经紧绷、内分泌紊乱、情绪失衡，慢慢出现失眠多梦、烦躁易怒、情绪麻木、躯体不适等各类问题。
长期隐忍不宣泄，短期是懂事包容，长期是身心透支，极易诱发抑郁症、焦虑症、植物神经紊乱、癔症等心理疾病。很多重度心理问题，都是长年累月情绪压抑、无处释放导致的最终爆发，一旦崩溃，难以快速修复。
郑州金水脑康中医院提醒，情绪隐忍不是美德，适度宣泄才是养生。医院通过专业情绪疏导、心理释放、潜意识调节，帮助患者安全宣泄积压的负面情绪，解开心理郁结，修复受损身心，让情绪回归平稳舒展的状态。
