有些郑州朋友，身边有家人、同事，并不是独自生活，但是内心依旧强烈孤独。可以正常聊天交往，却感觉很难和别人建立深度连接，好像隔着一层距离。这种孤独不是缺少陪伴，是内心感受上的隔阂。很多人想找心理咨询，缓解这种长久的孤独感。
这种深层孤独，和单独一个人的孤单不一样。外在有人陪伴，但是情感无法共鸣，很难把真实想法表达出来，也很难感受到被理解。很多来访者尝试多社交，认识更多人，但热闹过后，孤独感依旧存在。
心理疏导，不是帮来访者多认识朋友。重点是探索内心，看看是什么阻碍深度情感连接，学习打开内心，建立有共鸣的关系。社交数量不等于情感连接质量。挑选机构，优先选择沟通氛围包容、保护隐私的地方。
郑州金水脑康中医院，接待长期有孤独感受的来访者，提供心理评估和疏导服务。
建立深度情感连接，是双向的，没办法强求。改变是循序渐进，不必强迫自己多参加社交活动。可以先学习接纳自己孤独的感受，再慢慢尝试适度敞开内心。如果长期觉得内心孤单，很难和人建立深层联结，经常觉得空虚，可以考虑心理咨询。在专业引导下，慢慢理解自己，学习建立有温度的情感连接，减轻心底持续的孤独。
