一些郑州青少年习惯将不好事情的责任揽到自己身上，经常内疚自责，哪怕不是自己的问题，也会不断反思是不是自己做错。长期下来心理负担很重。同学之间发生矛盾、家里出现不顺，孩子第一反应反思是不是自己造成，不断苛责自己，哪怕旁人解释与他无关，内心依旧难以放下，持续陷入愧疚情绪。
这类孩子对自己要求严苛，共情力强，容易过度承担责任。单纯劝说不是你的错，很难放下内心的负罪感。他们内心有很高道德标准，习惯优先反思自身，容易模糊责任边界，把不属于自己的责任归于自身，长期背负沉重心理包袱。
郑州金水脑康中医院可为青少年开展心理疏导，引导孩子客观划分责任，区分哪些是自己的责任，减少不必要的自责。疏导帮助孩子理清事件当中不同人的责任，学会客观看待事情，明白不是所有不好的结果，都需要由自己承担。
家长告诉孩子不必为所有事情负责，不要过度苛责自己，接纳人会犯错这件事。减少对孩子的过高要求，当孩子陷入自责时，耐心帮孩子梳理整件事情，分清责任归属，不要默认所有问题都是孩子的问题。
调整责任认知需要一段时间，家长多给予包容。如果孩子长期过度内疚自责，可以借助心理疏导调节，放下不必要的心理负担，不再过度责怪自己。(744字)
